Beneficios del germen de trigo

El germen de trigo es producto derivado del cereal del mismo nombre. En el mundo no posee una demanda tan importante en comparación con otros alimentos.

 

El germen de trigo posee poderosas propiedades, los que a su vez significan beneficios para el organismo. Estos se pueden aprovechar maravillosamente si se consume de forma regular.

 

Curiosidades del germen de trigo

 

El germen de trigo como se mencionó anteriormente, proviene del mismo trigo, sin embargo, esta es la parte reproductiva que germina. El germen de trigo crece para formar una planta, siendo el embrión de las semillas de trigo.

 

Por ser un subproducto del trigo, también se produce junto con el salvado del trigo, los cuales son utilizados para refinar el ganado.

 

No solo el trigo, también otros cereales contienen sus propios gérmenes, y son utilizados para extraer aceite vegetal de forma directa. El germen de trigo desde la antigüedad también ha sido usado como un ingrediente de comida para crear diversos platillos.

 

 

Propiedades del germen de trigo

 

El germen de trigo es un producto que contiene maravillosas propiedades, haciéndolo un alimento alto en nutrientes. Primero que todo, es alto en proteínas, y rico en vitaminas de los complejos B y E, así como en ácido fólico y en tiamina. También se sabe que el germen de trigo es rico en ácidos grasos y en fibras.

 

Así mismo, el germen de trigo también es rico en minerales, como el selenio, el potasio, el hierro, el fósforo, el zinc, y en un contenido moderado de potasio.

 

Beneficios más importantes del germen de trigo

 

Por las propiedades anteriormente descritas que posee el germen de trigo, este también le ofrece increíbles beneficios al cuerpo humano. Sus beneficios se pueden disfrutar si se consume de una forma regular.

 

·        El germen de trigo aporta energías

 

Se está científicamente comprobado que consumir germen de trigo de vez en cuando de forma regular puede aportarles energía a las personas.

 

Las personas que practican deportes o cualquier actividad física se pueden beneficiar mucho a través del consumo de este alimento. Esto se debe al alto contenido nutritivo de este alimento.

 

·        La salud cardiovascular se ve beneficiada por el germen de trigo

 

El sistema cardiovascular se ve fuertemente beneficiado cuando se consume germen de trigo por sus ácidos grasos esenciales para el organismo. Los niveles de colesterol y triglicéridos se ven disminuidos por su consumo, llegando a ser efectivo si se realiza alguna dieta especial por medio de este alimento.

 

·        El germen de trigo refuerza el sistema inmunitario

 

Así como en otros aspectos, el germen de trigo le aporta un increíble fortalecimiento al sistema inmunológico del cuerpo humano. Permite desarrollar las defensas del organismo, las cuales son las responsables de protegerlo de agentes externos y enfermedades potenciales.

 

·        Germen de trigo para la piel saludable

 

El germen de trigo es muy beneficioso para cuidar la piel, y de hecho, son varias las personas que se realizan mascarillas faciales para cuidar su cutis. El germen de trigo permite rejuvenecer la piel, manteniéndola más sana.

 

Así mismo, también se puede aplicar al cabello, el cual puede mostrar resultados de mayor cuidado, como mayor fortaleza y más sedoso.

 

 

·        Los dientes y los huesos se fortalecen con el germen de trigo

 

El germen de trigo es una excelente opción para proteger los huesos y los dientes, debido a la gran cantidad de minerales que posee. Tanto el magnesio, como el calcio y el fósforo son los responsables de este fenómeno, ya que contribuyen al beneficio óseo del organismo.

 

·        Mejora de la digestión por el germen de trigo

 

La digestión se ha visto con una mejor funcionalidad cuando se consume germen de trigo, ya que su contenido alto en fibras es muy beneficioso para este aspecto.

 

El germen de trigo tiene la capacidad para mejorar el tracto intestinal, así como evitar problemas tales como el estreñimiento. Debido a esto, el germen de trigo permite eliminar toxinas del organismo.

 

·        El germen de trigo previene enfermedades

 

El consumo regular de germen de trigo le permite a las personas poder prevenir ciertas enfermedades especiales. En estos casos, podemos incluir el mal de Parkinson, el mal de Alzheimer o incluso, el desarrollo de células cancerígenas.

 

·        El insomnio se puede combatir con germen de trigo

 

El germen de trigo es un alimento que puede combatir el insomnio y también recuperar los niveles de calma en el organismo. Esto se debe a que contribuye con el mejor funcionamiento del sistema nervioso, en donde la vitamina B2 actúa para combatir problemas que tengan que ver con la ansiedad, el estrés o el nerviosismo.

 

Así mismo, el germen de trigo también beneficia al sistema nervioso, y por lo tanto, al cerebro.

 

Precauciones del germen de trigo

 

El germen de trigo en sí no es un alimento dañino o peligroso para el ser humano, sin embargo, existen ciertas consideraciones que deben tomarse en cuenta.

 

Si se desea realizar una dieta especial a base de este alimento, es importante consultar con un médico esto, ya que consumir germen de trigo en exceso puede ser perjudicial para la salud. Sin embargo, esto es algo que se puede decir de cualquier alimento.

 

·        Otros usos del germen de trigo

 

El germen de trigo es un alimento que tiene ciertos usos para el mundo de la cocina principalmente. Desde tiempos antiguos, este alimento se ha utilizado para crear varias recetas fáciles de elaborar, tales como panes o ciertas comidas de platillos fuertes.

 

Incluso, el germen de trigo es muy utilizado en el mundo de la repostería, siendo un ingrediente que se puede incluir en la preparación de galletas o pasteles.

 

Entre otros usos, el germen de trigo más que ser consumido directamente para darle beneficios al cuerpo, también es utilizado en mascarillas faciales y capilares. Estas mascarillas son buenas para cuidar la piel tanto del cutis como del resto del cuerpo para donde se aplique. También es un buen remedio para combatir problemas de caspa o frizz, y existen algunos productos de higiene personal que lo contienen.